witaminy b

[...] Ci kaloryczność? 40 g T * 9kcal = 360 kcal 80g W * 4 kcal = 320 kcal 170g B * 4 kcal = 680 kcal To ci daje 1360kcal. Przecież to jest kaloryczność głodowa. No z tluszczami przesadzilem, jest ich z 50/60g nie odczuwam glodu wcinam 5/6 razy dziennie warzywami i owocami uzupelniam witaminy Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-04-06 22:34:02

[...] 85/192 4) staż treningowy 7 miesięcy + 3 teraz 5) cel cyklu osiągniecie górnej granicy testosteronu(naturalnego) 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, witaminy i minerały białko carbo 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje [...]

Witaminy z grupy B, witaminę F, A, C i E. Oraz minerały cynk, żelazo, miedź i krzem, siarka.

Zrobiłem duży błąd z tymi aminokwasami, tu już nie chodzi o to czy jest to opłacalne jako żywność, ale o przeładowanie i zbyt duże skoki neuroprzekaźników. Na przykład nadmiar serotoniny zamiast wspomóc wywoła silne lęki, napady paniki... W dawkach super minimalnych będę to co mam spożywał latami, a gdy dowalam więcej to poziom neuroprzekaźników [...]

witaminy mozesz spokojnie zarzucić gainer/białko wg braków w diecie, jak wyglada rozkład b/w/t kreatyna na pierwszy cykl spoko ale zarzuć jakieś mono w proszku taniej Cie wyjdzie a roźnicy nie odczujesz http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-08-08 20:40:30

[...] z rzeźbą brzucha to w parze raczej nie idzie. Odżywka b-w to tylko uzupelnienie diety, nie robi sie na tym cyklu tylko bierze według braków. Ja proponowalbym ci zrobic 6tyg cykl: DT: rano mono 5g, po treningu 5g, BCAA przed treningiem i po. DNT: rano mono 5g. Możesz dokupic ewentualnie ZMA/MZB na noc i witaminy. No-booster bym odpuścił poki co.

Ok, ale na razie nie robić specjalnie badania na witaminy z grupy b w organizmie?

Podwyższone MCV rzeczywiście może świadczyć o niedokrwistości i wspomnianych niedoborach żelaza, witaminy B12, czy kwasu foliowego. Niekoniecznie wraz z dietą, a np. zaburzenia metylacji. Sugeruję skupić się bardziej na dobrze zbilansowanej diecie. Suplementację B complex jak najbardziej można dorzucić, np. coś takiego: [...]

[...] (epi wysusza stawy) masa tego bardzo mozliwe ze o czyms zapomnialem z reszta wkleje rozpiske: Między posiłkami: tabletki musujące zawierające 300 mg wapnia i 60 mg witaminy C oraz napar z nasion ostropestu plamistego, po posiłkach w których nie przyjmuję M-drol’a będę brał 1caps. Heparol’u. Do każdej dawki M-drola 1 [...]

Ok:) Moim zdaniem Bcaa xplode jest nieekonomiczne kosztuje swoje a na porcje 10g masz tylko 6 g bcaa.Witaminy sport olimpu maja b.duze dawki i generalnie nie ma co wspomnianych nerek obciazac witaminami ,ktore i tak wysikasz bo nie przerobisz. I ostatnie zagadnienie: Czy kazda kreatyna naprawde obciaza nerki bardziej niz wysokobialkowa dieta? [...]

[...] Lepsza jakość snu również przełoży się na lepsze procesy naprawcze : dla jej poprawienia rekomenduje kwas gammaaminomaslowy (GABA), melatonine. Dla regeneracji układu nerwowego niezbędne będą witaminy z grupy B, najlepiej w formach metylowanych. Tyle na razie przychodzi mi do głowy, w razie pytań służę pomocą! Pozdrawiam serdecznie!

[...] jest wielopłaszczyznowa i obejmuje szereg aspektów, takich chociażby jak podaż niezbędnych składników pokarmowych. Szczególne znaczenie ma zapewnienie odpowiedniego spożycia witaminy D i cynku (wpływających na produkcję testosteronu), witamin z grupy B i magnezu (wpływających na funkcjonowanie układu nerwowego), argininy (aminokwasu biorącego [...]

Większośc suplementów tego typu ma dzialanie zbliżone do placebo - czyli po prostu nie działa potrzebny jest Ci trening umysłu, czyli powtarzanie i rozwiązywanie zadań możesz dokupić magnez i witaminy z gr B

[...] , jedynie nie poleca się częstego spożywania produktów z białej mąki. Po pierwsze są to produkty praktycznie pozbawione składników mineralnych, takich jak: żelazo, cynk, witaminy z grupy B, pozbawione są również prawie całego błonnika. Ponadto produkty takie posiadają wysoki IG, co skutkuje dużymi wahaniami poziomu cukru we krwi. Dlatego też [...]

ja osobiście wziąłbym 2 duże puchy i walił 2 porcje (po10g) w nietreningowe również. Do tego standard:Witaminy, Omega-3... ale mam nadzieję, że cały rok to masz ew.jeśli braki w diecie to gainer/bulk/białko. zależy ile kasy masz bo dodatków może być b.dużo. pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-07 19:21:40

drożdze maja dobre białko ale nasurowo nie radze bo apsorbuja witaminy z grupy b lepiej po przetworzeniu a zelatyna mizernie przysfajalna

Nie ma czegoś takiego jak "NAJLEPSZA KREATYNA NA RYNKU" A ten produkt to zwykły monohydrat z dodatkiem witaminy z grupy B Więc żadna rewelacja... a cena kosmiczna 100zł/ 500 g %-)

tabletki z wyciągiem ze skrzypu nie nadają się do permanentnej suplementacji. Należy robić przerwy i suplementować dodatkowo witaminy z grupy b. decyzję na podstawie w/w przez Panią przesłanek prosze podjąc samodzielnie

Na watrobe bede brac Hepatil i Silymarina no witaminy grupy B. Zero alkoholu itd chyba nie powinna byc az tak zryta

WITAMINY uzupełniaj Wapń no i przedewszsytkim DIETA wysoko-białkowa ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )